{"id":644,"date":"2023-03-23T11:42:42","date_gmt":"2023-03-23T11:42:42","guid":{"rendered":"https:\/\/piagurgel.com\/?page_id=644"},"modified":"2025-08-14T10:15:15","modified_gmt":"2025-08-14T10:15:15","slug":"breathwork","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/piagurgel.com\/en\/breathwork\/","title":{"rendered":"Breathwork"},"content":{"rendered":"

Atme. F\u00fchle. Finde zur\u00fcck
zu dir – mit Breathwork.<\/span><\/h1>\n
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Dein Atem verbindet dich in jedem Moment mit deinem tiefsten Inneren: Wie du atmest, ist ein direkter Spiegel davon, wie du dein Leben lebst und gestaltest.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u201eDer Atem ist \u00a0<\/span>die Br\u00fccke,\u00a0<\/span>die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet.\u201c<\/span><\/p>\n

– Thich Nhat Hanh<\/span><\/h5>\n<\/div>\n
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F\u00fchlst du dich manchmal \u00fcberw\u00e4ltigt, gestresst oder innerlich blockiert?<\/strong>
<\/span><\/span>Deine Atmung ist mehr als ein physiologischer Vorgang \u2013 er ist ein kraftvolles Werkzeug, um Emotionen zu l\u00f6sen, dein Nervensystem zu regulieren und tiefen inneren Frieden zu finden.<\/span><\/p>\n

Breathwork und bewusste Atmung er\u00f6ffnen dir den Weg zur\u00fcck in die Verbindung mit dir selbst. Gemeinsam schaffen wir Raum f\u00fcr alles, was gef\u00fchlt, gesehen und losgelassen werden m\u00f6chte \u2013 ohne Druck, ohne Bewertung.<\/span><\/p>\n

Ich begleite dich behutsam auf dieser Reise \u2013 mit Herz, Pr\u00e4senz und individuell angepasster, traumasensibler Atemarbeit.<\/strong><\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n

\n Jetzt 1:1 Session Buchen<\/a>\n<\/p>\n

\n Kostenloses Erstgespr\u00e4ch <\/a>\n<\/p>\n

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Innere Balance beginnt mit einem regulierten Nervensystem<\/span><\/p>\n<\/h1>\n

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In jedem Moment deines Lebens atmest du \u2013 ganz automatisch, ohne aktiv etwas daf\u00fcr tun zu m\u00fcssen.<\/strong> Deine Atmung passt sich dynamisch an k\u00f6rperliche Prozesse und \u00e4u\u00dfere Reize an, sodass du flexibel und m\u00fchelos auf verschiedenste Situationen reagieren kannst.<\/span><\/p>\n

Doch schmerzhafte oder herausfordernde Erlebnisse wie Traumata, Unf\u00e4lle, Trennungen oder k\u00f6rperliche Verletzungen k\u00f6nnen diesen nat\u00fcrlichen Atemfluss st\u00f6ren<\/strong>. Selbst scheinbar \u201ekleine\u201c Ereignisse k\u00f6nnen Spuren hinterlassen.<\/span><\/p>\n

Wenn solche Erfahrungen nicht vollst\u00e4ndig verarbeitet werden, beeinflussen sie dein Nervensystem und deine Atmung.<\/strong> Dein K\u00f6rper speichert sie in spezifischen Atemmustern \u2013 die wiederum Einfluss darauf haben und ver\u00e4ndern k\u00f6nnen, wie du dich selbst, andere Menschen und das Leben wahrnimmst.<\/span><\/p>\n



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\"Frau<\/p>\n

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Atemmuster entstehen aus gutem Grund \u2013 oft als Schutzreaktion in schwierigen Situationen.<\/strong> Diese Anpassungen sind kurzfristig hilfreich, k\u00f6nnen jedoch problematisch werden, wenn sie dauerhaft im System verankert bleiben und deine Atmung sowie dein Leben langfristig beeinflussen.<\/span>
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<\/span>Genau hier setzt Breathwork an:<\/i><\/strong>
<\/span>Mithilfe einer bewussten verbundenen Atmung (Conscious Connected Breathing) erreichst du trance\u00e4hnliche Zust\u00e4nde und wechselst vom Kopf in den K\u00f6rper. Erlebnisse und ihre gespeicherten Atemmuster k\u00f6nnen dabei aus dem Unterbewusstsein ins Bewusstsein<\/strong> aufsteigen. <\/span>
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<\/span>So besteht die M\u00f6glichkeit, diese bewusst zu durchleben, zu vervollst\u00e4ndigen oder zu l\u00f6sen. Das reguliert dein Nervensystem und schafft mehr Raum, Weite und Freiheit \u2013 in dir und f\u00fcr dein Leben.<\/span>
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Das Spannende daran: <\/span><\/p>\n<\/h1>\n

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Ver\u00e4ndert sich dein Atem, ver\u00e4ndert sich dein Erleben des Alltags.<\/strong>
Deine Atmung wird freier \u2013 tags\u00fcber und im Schlaf. Du gehst gelassener mit Herausforderungen um, nimmst dich selbst bewusster wahr und blickst offener auf andere und das Leben.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n Jetzt 1:1 Session Buchen<\/a>\n<\/p>\n

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\u201eHow you breathe is how you live.<\/span>\u201c<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Edward Dangerfield, <\/span>
Nervous System Specialist & Gr\u00fcnder von Breathwork Bali<\/span><\/h1>\n

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Facilitated Breath Repatterning (FBR) <\/span>und die Effekte\u00a0von Breathwork<\/span><\/p>\n<\/h1>\n

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Die von mir angewandte Breathwork-Technik hei\u00dft Facilitated Breath Repatterning (FBR), entwickelt von Edward Dangerfield (mehr Infos hier<\/a>). Sie legt besonderen Fokus auf die Regulierung des Nervensystems<\/strong>.<\/span><\/p>\n

In den Sessions kombiniere ich verbundene Atmung mit k\u00f6rperlicher Ber\u00fchrung, Bodywork und Energiearbeit, um deinen Atem freier und mit mehr Leichtigkeit flie\u00dfen zu lassen.<\/span><\/p>\n

Als ausgebildete Breathwork Facilitatorin lese ich deine Atemmuster und die Signale deines Nervensystems, um jede Sitzung individuell und achtsam zu gestalten<\/strong>. Dabei arbeite ich traumasensibel und ohne Druck \u2013 im Bewusstsein, dass nachhaltige Ver\u00e4nderung Zeit braucht und oft in kleinen, sanften Schritten geschieht.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\"Frau<\/p>\n

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Wenn wir mit deinem Nervensystem und bewusster Atmung arbeiten, ber\u00fchren wir alle Ebenen deines Seins: K\u00f6rper, Geist, Herz und Seele.<\/strong> Jede Breathwork-Session ist individuell und einzigartig \u2013 und aus meiner Erfahrung zeigt sich immer genau das, was du in diesem Moment brauchst.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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M\u00f6gliche Effekte sind:<\/strong><\/em><\/p>\n